Ce mananci inainte de antrenament?

Ce mananci inainte de antrenament? a fost postat admin cu 154 days in urma (02 Iulie, 2016) in categoria Sfaturi pentru Slabit

Ce mananci inainte de antrenament? nu a primit comentarii si nu s-au exprimat pareri Fii primul adauga comentarii "Ce mananci inainte de antrenament?"

Inainte de antrenament, specialistii (antrenori de fitness si nutritionisti) recomanda sa mananci alimente usor de asimilat si bogate in carbohidrati pentru energie; in lipsa carbohidratilor, vei avea mai putina energie si, in consecinta, performante mai slabe la antrenament.

Ei bine, dar nu orice fel de carbohidrati! Alimentatia optima inainte de antrenament presupune consumul de carbohidrati buni,  carbohidrati complecsi a caror digerare dureaza mai mult si, in consecinta, energia este eliberata treptat.

Deci, ce alimente mananci inainte de antrenament:

Cei mai buni carbihidrati pentru masa de dinainte de antrenament sunt pastele, orezul si painea (integrale), gumele

Articole asemanatoare despre slabit

  1. Mananci mult si slabesti Mananci mult si slabesti? Da! A demonstrat aceasta  scotianca Kirsty...
  2. Combinatii de alimente pentru slabire si energizare Afla cum sa combini alimentele pentru slabire si mai multa...
  3. Cum te ajuta Zumba sa slabesti? Este dovedit ca Zumba te ajuta sa slabesti! Monica Ramirez...
  4. Cura de slabire da dureri de cap? Cura de slabire, in special cura bazata pe o dieta...
  5. Mananci cat poti, slabesti cat vrei! Un martisor ce-ti poate vesti inceputul unui altfel de primavara;...
  6. Miscarea, motorul slabirii Oricat de mult am vrea, nu putem slabi frumos si...
  7. Nu manca solo ca te ingrasi Mancand singur(a) ai mai multe sanse sa te ingrasi decat...
  8. Alimente pentru slabit Alimente care nu ar trebui sa lipseasca din dieta de...
  9. Cum alegi o cura de slabire? Cateva criterii de care trebuie sa tii seama atunci cand...
  10. Mancare sanatoasa si economica? Consideri ca este cazul sa faci ceva economii dar la...

Leave a Reply