Cum sa arzi rapid mai multe calorii

Cum sa arzi rapid mai multe calorii a fost postat admin cu 45 days in urma (23 Octombrie, 2016) in categoria Uncategorized

Cum sa arzi rapid mai multe calorii nu a primit comentarii si nu s-au exprimat pareri Fii primul adauga comentarii "Cum sa arzi rapid mai multe calorii"

Mai toti vrem sa slabim rapid, dar organismul, pur si simplu, nu reactioneaza la comanda. Totusi, ca sa ne vedem indeplinit mai curand visul de a avea o silueta frumoasa, putem accelera arderea caloriilor prin cateva trucuri la indemana oricui:

  • Urca pe scari ori de cate ori ai ocazia. Da, stim ca e mai comod cu liftul, pentru ca asa ne-am obisnuit. Insa, exceptand cazul in care lucrezi in vreun zgarie-nori, vei vedea ca urcatul pe scari te scapa de amorteala dobandita in orele lungi de stat pe scaun si, totodata, de cateva sute de calorii. In plus, iti tonifiaza picioarele in acelasi mod ca intr-o sesiune de aerobic pe stepper.
  • Mergi pe jos. Daca ai de parcurs distante mici, decat sa astepti autobuzul pentru 1-2 statii, mai bine ia-o la pas. Mai ales cand e vreme frumoasa, e pacat sa nu profiti de o plimbare relaxanta. Iar daca mai arzi si din calorii, cu atat mai bine.
  • (Re)descopera bicicleta. Daca ai mers vreodata pe bicicleta, iti va placea sa traiesti iar adrenalina pe 2 roti. Se zice ca mersul pe bicicleta, odata deprins, nu se uita. Asa ca aminteste-ti de vremea copilariei si pedaleaza cat te tin puterile. Iar daca n-ai mai incercat, acum e momentul perfect sa incepi. Sigur iti va placea!
  • Gradinaritul. Daca locuiesti la casa, iti poti incropi o mica gradina cu flori, de care sa te ocupi tu insati. Vei castiga de doua ori: te vei relaxa printre plante, bucurandu-te de fiecare nou boboc, si vei arde din plin calorii in timp ce sapi, plivesti. Pare greu, dar, daca devine un hobby, iti va face mare placere.
  • Daca stai la bloc, poti arde calorii prin sesiuni intense de menaj. Pare, intr-adevar, mai distractiv la sala si nu te contrazicem, dar atunci cand n-ai timp pentru ambele, activitatile casnice se pot dovedi un antrenament suficient. Aspiratul, spalatul podelelor cu mopul, periatul covoarelor, calcatul rufelor sau lustruitul geamurilor – toate ard calorii, solicitandu-ti simultan mai multe grupe de muschi.
  • Joaca-te cu copiii! Sigur, ei au, uneori, mai multa energie decat noi si e greu sa le tii isonul. Dar ce fel de miscare poate fi mai placuta decat sa te joci cu copiii, razand si alergand dupa mingi, fluturi si cate altele? Cum sa te plictisesti?!
  • Miscare in natura. Iesirile cu prietenii la iarba verde sunt un bun prilej nu doar pentru a incinge gratarele, ci si pentru a face miscare in natura. De la badminton si jogging pana la fotbal si oina, puteti incerca aproape orice pe pajistile patriei. La sfarsitul zilei, te vei simti mult mai bine decat daca ai fi lenevit dupa o masa copioasa.

Nu-i asa ca e simplu? E suficient sa vrei. Si, pe masura ce faci miscare mai des, va deveni tot mai usor si mai distractiv. Mai ales cand rezultatele se vad si in oglinda :) Spor la slabit!

Citeste “Cum sa arzi rapid mai multe calorii” integral in Blog Slim&Fit.

Articole asemanatoare despre slabit

  1. Mic dejun rapid, gustos si dietetic Cati dintre noi, prinsi in valtoarea pregatirilor de dimineata, nu...
  2. Capsule de Ceai Verde Deschid acest forum pentru a afla cu ajutorul vostru cat...
  3. Ziua Europeana impotriva Obezitatii Sambata, 22 mai a.c., statele membre UE au sarbatorit, in...
  4. Miscarea, motorul slabirii Oricat de mult am vrea, nu putem slabi frumos si...
  5. Pe locuri, fiti gata… slabiti! Cum vine vara, multi si mai ales multe dintre noi...
  6. Tu unde faci Spinning? Despre sali de spinning, si cum ajuta spiningul pentru slabire...
  7. Ce dieta de slabit sa urmez? VREAU SA STIU CE DIETA AS PUTEA TINE ?URMEZ CU...
  8. Esti la slabire? Atentie la masline! Daca urmezi o dieta hipocalorica nu te lasa inselat(a) de...
  9. Combinatii de alimente pentru slabire si energizare Afla cum sa combini alimentele pentru slabire si mai multa...
  10. Alimente de vara pentru slabire sanatoasa Vara este anotimpul fructelor si legumelor, adevarate binecuvantari pentru sanatatea...

Leave a Reply