Desert dietetic, o contradictie in termeni?

Desert dietetic, o contradictie in termeni? a fost postat admin cu 42 days in urma (21 Octombrie, 2016) in categoria Uncategorized

Desert dietetic, o contradictie in termeni? nu a primit comentarii si nu s-au exprimat pareri Fii primul adauga comentarii "Desert dietetic, o contradictie in termeni?"

Fiindca e 1 Iunie, ne putem permite un mic rasfat culinar de dragul copilului din noi, nu-i asa? :) Dar asta nu inseamna sa dam iama in cofetarie si sa anulam astfel toate eforturile de pana acum: mesele “cuminti”, fara excese, exercitiile fizice sau vizitele la salonul de remodelare corporala. Doar vrem sa imbracam cu incredere costumul de baie vara aceasta… Putem sa ne bucuram de un desert gustos si sanatos fara sa ne compromitem silueta. Poftim dovada:

Fie ca vrei sa slabesti sau doar sa-ti mentii greutatea, fructele sunt un aliat de nadejde impotriva depunerilor nedorite de grasime. Merele, capsunile, zmeura, afinele, portocalele, lamaile, ananasul, grapefruitul si fructele de mango contin calorii negative, adica “topesc” grasimile in mod natural si elimina toxinele, accelerand astfel slabirea in mod sanatos. Totusi, trebuie consumate cu masura, fiindca fructele contin si zaharuri (fructoza), care sunt foarte repede absorbite de organism. De aceea, e bine sa consumi fructele dimineata sau intre mese. Iata cateva idei:

Salata de fructe
Gustoasa si revigoranta, o salata de fructe iti poate incarca bateriile si stapani pofta de “dulce”. In loc sa cauti ciocolata, amesteca intr-un bol mai multe tipuri de fructe taiate bucatele. Mai tarziu vei fi mult mai fericita cand te vei privi in oglinda… Nutritionistii recomanda sa combinam fructe din aceeasi familie (mere cu pere; lamai cu portocale; capsune, fragi cu zmeura si/sau mure etc.)

Inghetata ad-hoc
Din 200 g fructe congelate (capsuni, fructe de padure sau exotice etc.) si un pahar de lapte poti pregati cat ai clipi un desert delicios si cu minimum de calorii: pur si simplu, le amesteci intr-un blender. Optional, poti adauga un praf de cacao, nuci, putina scortisoara sau cateva frunze de menta. La zahar poti renunta chiar de tot, fructele sunt suficient de dulci. Daca nu, o lingurita de miere o sa-ti satisfaca pofta pe deplin. Chiar daca are acelasi numar de calorii ca zaharul (4 calorii / gram), mierea este mai sanatoasa, nefiind un aliment procesat, ci un produs natural.

Sucuri naturale
Intre mese, te poti hidrata nu doar cu apa, ci si cu sucuri naturale, din fructe proaspat stoarse. Sunt pe cat de gustoase, pe atat de energizante si iti ofera toate vitaminele si mineralele de care ai nevoie.

Prajituri cu fructe
Ocazional (adica la sarbatorile mari, cum este cea de azi :) ), va puteti rasfata cu o prajitura cu fructe. De exemplu, ce zici de o prajitura cu lamaie? Ai nevoie de 50 g faina, 70 g malai, 5 albusuri, 1/2 lingurita de praf de copt, 1/2 fiola de esenta de vanilie, unt sau margarina, coaja de la o jumatate de lamaie, un varf de cutit de sare si indulcitor lichid dupa gust. Se amesteca faina, malaiul, praful de copt, esenta de vanilie, coaja de lamaie si indulcitorul. Separat, albusurile se bat spuma cu praful de sare pana se intaresc. Se adauga o lingura de apa rece, apoi se amesteca toate si se toarna intr-un vas non-aderent. Se pune la copt pentru 30 de minute si se serveste rece, cu o “glazura” de iaurt.

Mai multe retete dietetice vei gasi in ghidul “Frumusete pe saturate”, oferit cadou la comanda a 3 cutii de Slim & Fit, care te vor ajuta sa slabesti pana la 15 kg in 3 luni de dieta.

Si acestea sunt doar cateva exemple de deserturi gustoase si dietetice. Cu putina imaginatie, putem gasi o multitudine de retete apetisante care sa nu ne saboteze silueta. Important este sa vrem :) Pofta buna si la multi ani de 1 Iunie!

Citeste “Desert dietetic, o contradictie in termeni?” integral in Blog Slim&Fit.

Articole asemanatoare despre slabit

  1. Mic dejun rapid, gustos si dietetic Cati dintre noi, prinsi in valtoarea pregatirilor de dimineata, nu...
  2. Combinatii de alimente pentru slabire si energizare Afla cum sa combini alimentele pentru slabire si mai multa...
  3. cum slabesc burta? cum pot slabi cat mai repede la burta?e bun cidru...
  4. Partea intunecata a iaurtului de fructe Ati citit ingredientele de pe un iaurt cu fructe? Iata...
  5. Partea intunecata a iaurtului de fructe Ati citit ingredientele de pe un iaurt cu fructe? Iata...
  6. Acid de fructe pt slabit Incerc sa dau de pareri despre acidul de fructe pentru...
  7. Carmen Bruma te ajuta sa slabesti 6 kg pe luna Dupa ce te-a facut sa oftezi privindu-i supletea, Carmen Bruma...
  8. Cum sa arzi rapid mai multe calorii Mai toti vrem sa slabim rapid, dar organismul, pur si...
  9. Ziua Europeana impotriva Obezitatii Sambata, 22 mai a.c., statele membre UE au sarbatorit, in...
  10. Pe locuri, fiti gata… slabiti! Cum vine vara, multi si mai ales multe dintre noi...

Leave a Reply