Dieta de Slabire Rapida – 8kg intr-o saptamana

Dieta de Slabire Rapida – 8kg intr-o saptamana a fost postat admin cu 188 days in urma (22 Mai, 2014) in categoria Arhiva De Slabit

Dieta de Slabire Rapida – 8kg intr-o saptamana a primit 2 comentarii, pareri, raspunsuri. Vezi cele 2 comentarii, pareri, raspunsuri date la "Dieta de Slabire Rapida - 8kg intr-o saptamana"

salata dietetica, meniu de dietaDoriti sa va ajustati putin greutatea?
Cu  aceasta dieta e posibila o slabire de 8 kg in numai o saptamana.

Nu urmati aceasta dieta mai mut de o saptamana si respectati cantitatile si alimentele asa cum sunt ele prezentate mai jos:

Dieta de Slabire Rapida – 8kg intr-o saptamana

Ziua 1 de dieta

Micul dejun

  • 100 ml. lapte degresat
  • 100 g. de fulgi de porumb
  • o banana

Pranz

  • Un sandwich din:
    o mini lipie, cu 100 g  piept de curcan, o lingura de maioneza dietetica, o jumatate de ardei copt, 0 frunza de salata
  • 2 kiwi.

Cina

  • 2 rosii cu parmezan la cuptor
  • 100 g. de cartofi fierti
  • 100 g. cuscus
  • 100 g. broccoli
  • 100 g. budinca (budinca dietetica)

Ziua 2 de dieta

Micul dejun

  • O jumatate de briosa
  • Un shake din 100 gr. fructe de padure, o jumatate de banana si 240 ml. lapte degresat

Pranz

  • 100 ml. supa de legume
  • o lipie cu salata si sos salsa ( burger de legume fara carne)
  • 100 ml.  iaurt dietetic
  • 15 boabe de struguri

Cina

  • 1/2 piept de pui, prajit pe gratar cu sos salsa
  • 50 g.  fasole fiarta
  • 3 rosii la cuptor (preparate cu margarina si patrunjel)

Ziua 3 de dieta

Micul dejun

  • O lingura de miere
  • 200 gr. de ovaz cu 300 ml. lapte degresat

Pranz

  • Salata dietetica de pui
  • Reteta salata dietetica:
    O jumatate piept de pui fiert, 6-8 boabe de strugure fara seminte, o tulpina de telina, totul taiat cubulete,
    1/4 ceapa rosie, 2-3 frunze de salata;
    La aceste ingrediente se adauga o lingura de ulei de masline, 200 de ml. suc de lamaie, jumatate de catel de usturoi si se sareaza dupa gust)
  • O banana.

Cina

  • un cartof copt
  • 120 g. creveti fierti
  • 300 g. spanac fiert

Ziua 4 de dieta

Micul dejun

  • 120 ml. iaurt degresat
  • jumatate de briosa
  • jumatate de mar

Pranz

  • 100 ml. supa de rosii
  • 1 sandwich – ca cel din ziua 1 de dieta
  • 100 g legume crude
  • 1 para

Cina

  • 80 gr somon la cuptor
  • 80 gr. orez brun fiert
  • 50 gr. ananas

Ziua 5 de dieta

Micul dejun

  • 100 g. cereale cu 240 ml. lapte
  • 50 gr. fructe de padure
  • o lingura de alune

Pranz

  • O tortilla de faina, umpluta cu un amestec picant, apoi indoita in jumatate. Umplutura poate fi preparata din branza rasa, carne gatita, fasole trasa la tigaie, sau orice combinatie a acestora. Dupa ce este umpluta si indoita, tortilla este prajita pe gratar sau in ulei)
  • 50 g. branza de casa
  • 50 g. de mandarine

Cina

  • 60 g. muschi de porc la cuptor
  • 100 g. piure de dovleac
  • 300 g. salata verde
  • 50 g. iaurt

Ziua 6 de dieta

  • Micul dejun
  • 240 ml. lapte degresat
  • 1 napolitana light

Pranz

  • Un sandwich cu ton
  • 10 morcovi mici
  • 180 ml. iaurt cu 1o jumatate de banana

Cina

  • Salata de legume cu curcan
    Reteta salata de legume cu curcan:
    80 g. orez brun, 50 g. porumb, 40 g.. carnati de curcan, 20 g.. sos salsa si 20 g. fasole.
    Se firbe orezul, porumbul si fasolea; se amesteca totul si serveste cald).
  • 300 gr. spanac fiert
  • un mar.

Ziua 7 de dieta

Micul dejun

  • o jumatate de briosa
  • 1 grapefruit

Pranz

  • Salata dietetica de pui  – vezi  Ziua 3 de dieta – Pranz
  • 1 para

Cina

  • 80 g. friptura de porc
  • un cartof  la cuptor
  • un dovlecel fiert
  • 50 g. ananas

Articole asemanatoare despre slabit

  1. Cura Ecofit Asa cum aratam si in prezentarea produsului Ecofit, cura cu...
  2. dieta disociata 90 zile Dieta disociata de slabit in 90 zile poate avea ca...
  3. Dieta de slabire cu ceai rosu Dieta de slabire cu ceai rosu promite o slabire cu...
  4. Noul mic dejun ideal! De ce ne dati viata peste cap domnilor cercetatori? Veniti...
  5. Slabire rapida in 2 zile Ai nevoie sa scapi de cativa centimetri in doua zile?...
  6. Slabire rapida in 2 zile Ai nevoie sa scapi de cativa centimetri in doua zile?...
  7. Sosul de salata si dieta de slabire Mihaela Bilic, cunoscutul nutritionist, intr-un interviu video pentru perfecte .ro...
  8. Dieta de slabire cu sirop de artar Dieta de slabire cu sirop de artar a devenit celebra...
  9. Propuneti o cura de slabire rapida si eficienta Dragi Cititori, Hai sa propunem fiecare cate o cura de...
  10. Mic dejun rapid, gustos si dietetic Cati dintre noi, prinsi in valtoarea pregatirilor de dimineata, nu...

Leave a Reply